BUAH SIRSAK TERNYATA BANYAK MANFAATNYA

Dulu, buah yang berduri lunak  ini  terkadang jatuhpun tidak ada yang melirik. Ditambah lagi rasanya masam, semakin dijauhi  banyak orang. Karena tampilan warnyanya yang kehijauan walau sudah masak dan rasanya yang masam,menjadikan buah sirsak diam ditempat kepopulerannya. Baru setelah banyaknya informasi baik tayangan maupun tulisan yang menyebutkan khasiatnya,  pamor buah sirsak berubah. Sekarang banyak dijual dan disejajarkan dengan buah lainnya . Bahkan menu spesial es manado hambar kalau tidak memakai buah sirsak.

Khasiatnya banyak, jelas dan sering dijelaskan  namun  kalau dibuat juice ternyata selain rasanya enak juga bermanfaat, diantaranya:

1. Mencegah penyakit demam dan sariawan serta meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat juice sirsak ini dapat kita peroleh karena jus sirsak memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
   Mencegah penyakit osteoporosis. Jus sirsak mengandung berbagai macam mineral. Minum jus sirsak dengan rutin dapat membantu membentuk tulang yang sehat dan kuat dan mencegah osteoporosis.
2. Melawan penyakit dari bakteri dan jamur. Manfaat jus sirsak ini dapat kita peroleh karena dalam jus sirsak terdapat kandungan anti bakteri dan jamur.
3. Membantu memperlancar proses pencernaan. Jus sirsak mengandung serat yang cukup tinggi yang sangat bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dalam tubuh dan menghindarkan kita dari penyakit sembelit dan sulit buang air besar.
   Manfaat Jus sirsak dapat menambah energi karena dalam jus sirsak terdapat kandungan zat karbohidrat yang cukup tinggi. Meminum jus sirsak secara rutin dapat membuat tubuh kita tampil segar dan bugar

15 JENIS MAKANAN YANG MAMPU MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL

Kolesterol darah normal adalah kurang dari 5 mmol/l. Jika antara 5 dan 6,5 mmol/l, Anda dapat menguranginya dengan diet. Jika lebih tinggi dari 6,5 mmol/l  Anda  harus meminum obat, selain menyesuaikan diet Anda. Berikut adalah 15 makanan yang bermanfaat menurunkan kolesterol dalam darah Anda.

1. Kacang-kacangan. Kenari, almond dan kacang-kacangan lainnya dapat mengurangi kolesterol darah.  Kandungan lemak Omega-3 dan antioksidan pada kacang-kacangan bekerja untuk merehabilitasi kerusakan arteri yang disebabkan oleh lemak jenuh.
2. Teh hijau. Penelitian di Jepang menemukan bahwa theanine pada teh hijau bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan mencegah pembentukan kolesterol jahat. Anda harus meminum minimal empat cangkir teh hijau bebas gula setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Tomat. Meminum dua gelas jus tomat sehari menurunkan kolesterol jahat dari tubuh Anda secara signifikan.
4. Buah Anggur. Buah anggur merah meningkatkan kolesterol baik. Dianjurkan untuk minum dua gelas jus anggur setiap hari.
5. Blueberry. Blueberry mengandung sejumlah besar zat yang melawan kolesterol jahat. Senyawa dalam blueberry (pterostilbene) dapat membantu menurunkan kolesterol seefektif obat komersial dengan efek samping yang lebih sedikit.
6. Plum. Seperti blueberry, plum memiliki sejumlah besar materi yang menurunkan kolesterol.
7. Produk kedelai. Produk kedelai seperti susu kedelai, tahu dan tempe tidak hanya mengurangi kolesterol Anda, tetapi juga kaya protein.
8. Bawang putih. Bawang putih memiliki efek positif pada kolesterol jahat Anda sembari menjaga kolesterol baik.  American Dietetic Association menyarankan agar mendapatkan manfaat kesehatan bawang putih, kita harus mengonsumsi 600 – 900 mg (sekitar 1 siung segar) per hari.
9. Minyak zaitun. Minyak zaitun dapat mengurangi kolesterol jahat dari tubuh Anda. Para peneliti di Universidad Autonoma de Madrid (Spanyol) menemukan bahwa diet yang diperkaya minyak zaitun membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
10. Minyak Kelapa. Penelitian Dr. Mary Enig MS dari Nutritional Sciences dan penelitian lainnya menyebut bahwa minyak kelapa alami (non-hidrogenasi) meningkatkan kolesterol baik (HDL).
11. Alpukat. Lemak tak jenuh pada alpukat adalah jenis yang menyehatkan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda.
12. Flaxseed oil. Minyak biji rami dapat menurunkan tekanan darah pada laki-laki dengan kolesterol tinggi. Dalam studi tiga bulan terhadap 59 pria paruh baya, mereka yang mengonsumsi suplemen minyak biji rami setiap hari mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan.
13. Ikan dan minyak ikan. Sebuah studi dari Universitas Sains dan Teknologi Norwegia menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi dosis tinggi minyak ikan selama sembilan minggu menurunkan konsentrasi kolesterol dalam tubuh mereka.
14. Buah delima. Sebuah studi oleh National Academy of Sciences (AS) menunjukkan bahwa jus buah delima mengurangi penumpukan plak kolesterol dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi plak arteri.
15. Yogurt dengan probiotik. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus reuteri benar-benar membantu menurunkan kolesterol. Mereka bekerja dengan mencegah reabsorpsi kolesterol kembali ke aliran darah.

Tingkat kolesterol dalam darah tergantung pada apa yang Anda makan dan bagaimana tubuh membuat kolesterol di dalam hati. Memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah bukanlah penyakit, tetapi dapat menyebabkan pengerasan dan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis) dalam sistem kardiovaskuler.

Herbal Untuk Mengobati Kolesterol dan Trigliserida

Obat tradisional lebih banyak dipilih oleh penderita penyakit kolesterol karena sifatnya yang alami dan bebas dari efek samping, berbahan dari tanaman obat tradisional yang sudah diteliti sebelumnya serta pengujian khasiat, khususnya kolesterol bisa diobati dengan beberapa macam tanaman obat tradisional dan mereka mengaku sembuh dari penyakit yang menghantui selama ini. Kolesterol merupakan salah satu bagian dari lemak atau lipid. Kolesterol terbanyak kita temukan pada hewan. Tubuh kita sangat sedikit membutuhkan lemak jenis ini jika dalam tubuh jumlahnya berlebihan, maka orang tersebut dikatakan menderita kolesterol tinggi (hiper kolesterolemia), karenanya kerap orang menyebut kolesterol adalah lemak jahat.

Selain kolesterol, di dalam lemak juga terdapat trigliserida, fosfolipid, dan asam lemak bebas. Tetapi dari semua itu yang paling di takuti adalah hanya kolesterol dan trigliserida. Semua zat tersebut dapat larut dan mengalir bersama aliran darah sebagai lipoprotein.
Berdasarkan sifat fisika dan kimianya, lipoprotein dikelompokkan menjadi beberapa macam, diantaranya LDL (low Density Lipoprotein) dan HDL (Hight Density Lipoprotein). LDL merupakan alat transportasi terbesar membawa kolesterol keseluruh tubuh. LDL ini sangat mudah menempel pada dinding dinding pembuluh darah yang menyebabkan penimbunan lemak di tempat ini. Pembuluh darah akan meyempit karenanya. Proses inilah yang dinamakan dengan aterosklerosis. Lain halnya dengan DHL (Hight Density Lipoprotein), lipoprotein ini sangat dibutuhkan tubuh. HDL fungsinya melawan dengan LDL. HDL penting bagi tubuh sebagai pembersih karena fungsinya mengangkut kolesterol ke hati untuk di buang sebagai asam empedu. Saat ini telah banyak penelitian yang membuktikan berkaitan antara kolesterol dan trigliserida dengan penyakit jantung koroner . Kadar LDL dan trigliserida dalam darah <300 mg/dl dan <200 mg/dl. Sedangkan HDL yang normal harus lebih dari 45 mg/dl.

Setelah kita melihat besarnya bahaya yang muncul akibat kolesterol dan trigliserida, disitulah peran penting obat tradisional sebagai obat alami yang bebas dari efek samping. Beberapa tanaman obat tradisional mampu menurunkan kedua jenis lemak jahat tersebut, baik dari pengalaman penggunaan maupun dari hasil penelitian.

Tanaman Obat Tradisional Jati Belanda
Tanaman obat tradisional jati belanda (Gauzuma ulmifolia Lamk) dikenal sejak lama sebagai bahan baku obat pelangsing. Melangsingkan berarti membuang timbunan lemak dalam tubuh. Peran enzim lipase. Enzim ini akan menghidrolisis lemak lemak tersebut menjadi gliserol dan asam lemak. Daun jati belanda mampu meningkatkan aktifitas enzim lipase. Hasil dari seduhan tanaman obat tradisional jati belanda lebih baik di banding rebusannya.

Tanaman Obat Tradisional Pulai
Tanaman obat tradisional pulai (Alstoina scholaris R.Br.) sering juga dinamakan kayu gabus. Batang dan ranting tanaman obat tradisional pulai lebih lunak dan mudah patah di banding kayu pada umumnya. Kulita batang tanaman obat tradisional pulai (babakan) sudah dikenal sejak lama sebagai bahan pembuatan jamu. Kulit batang tanaman obat tradisional ini juga dapat menurunkan kolesterol dalam darah

 Tanaman Obat Tradisional Sambiloto
Tanaman obat tradisional sambiloto (Andrograpis paniculata Nees) memiliki khasiat yang banyak sekali. Tanaman obat tradisional papaitan di daerah sunda ini dapat meningkat daya taham tubuh (imunitas) orang yang mengonsumsinya. Diyakini juga bahwa tanaman ini mampu menurunkan kolesterol dan trigliserida.

Tanaman Obat Tradisional Benalu teh
Tanaman obat tradisional benalu teh (scurulla atropurpureabi.Dans.) lebih dikenal sebagai obat kanker , tapi tanaman obat tradisional benalu teh dapat juga menurunkan kolesterol


Sumber :http://www.roasehat.com/component/option,com_jafilia/Itemid,155/task,register/